מתכונים לסקס טוב יותר!

מזונות מסוימים מכילים חומרים מזינים המשפרים את החשק המיני אצל גברים ונשים. זה חשוב במיוחד בעידן שלנו של ויאגרה זכר ונקבה ותרופות אחרות לבעיות בתפקוד המיני. מרשמים אלו הם תיקונים מהירים לטווח קצר, אך אינם מגיעים לשורש הבעיה, ויש להם מחיר – לא רק שהם יקרים, אלא שהם מביאים לרשימה הולכת וגדלה של תופעות לוואי חמורות כולל אובדן זיכרון, לקות שמיעה ואובדן ראייה!

אז תשכחו מהכדורים ותתחילו למיצים לחיזוק בריא וטבעי לדחף המיני ולביצועים שלכם! להלן סקירה של המזונות המכילים את הריכוז הגבוה ביותר של חומרים מזינים מעוררים מינית.

שיפור הליבידו הגברי

להלן הפירות והירקות המתמקדים בחשק המיני של גברים:

1. אבטיח – עשיר בציטרולין הממריץ ייצור תחמוצת חנקן אשר מגביר את זרימת הדם אשר משפר את הביצועים המיניים של הגבר.

2. אוכמניות – עשיר מאוד בנוגדי חמצון המנקים את הדם מרדיקלים חופשיים וממריצים את ייצור תחמוצת החנקן.

3. דובדבנים – עשיר בפלבנואידים המנקים רדיקלים חופשיים מהעורקים אשר בתורו מרגיע אותם ומשפר את זרימת הדם שהיא המפתח לביצועים מיניים של גברים.

4. ג'ינג'ר – רק כפית אחת כמה פעמים בשבוע קוטפת יתרונות עצומים להפחתת רדיקלים חופשיים בדם, הפחתת דלקת, הרפיית עורקים ושיפור זרימת הדם.

5. בננות – תכולת האשלגן הגבוהה מרפה את דפנות כלי הדם ומגבירה את זרימת הדם. הם גם נוגדים את ההשפעות השליליות על החשק המיני של דיאטה עתירת נתרן. זכור לא לשים בננות במסחטה שלך אחרת תסתום אותה – ערבבו אותה ואז הוסיפו לתערובת המיצים שלכם.

כל שילוב של אלה הופך לממריץ מיני נהדר כמה שעות לפני סקס. נסה כוס מדי יום כדי להעלות את רמת הטסטוסטרון שלך אם אתה מבחין בעייפות חריגה או ירידה בביצועים המיניים. נסה את המתכון הזה:

אבטיח – עם גרעינים אך ללא הקליפה

10 דובדבנים – ללא חרצנים

אגודל של ג'ינג'ר טרי – עם העור

הוסף אחד או יותר מהמזונות האלה למיץ הטרי שלך לקבלת יתרונות נוספים:

תה שחור – מגביר טסטוסטרון ומשמש את הרפואה הסינית במשך מאות שנים כתרופה לבעיות זיקפה.

חלב מלא – מקדם ייצור טסטוסטרון.

שמן זית – ממריץ ייצור טסטוסטרון.

שמן פשתן – מלא באומגה 3 שבין היתר מעורר תחמוצת חנקן.

מוסקט – מכיל כמות גבוהה מאוד של מיריסטיק הממריץ את ייצור תחמוצת החנקן. מחקר ב-BMC Complimentary and Alternative Medicine, מצא שאגוז מוסקט הוא אפרודיזיאק בתום לב, המגביר את החשק המיני ותפקוד זיקפה.

שום – מגביר את ייצור תחמוצת החנקן – רק קצת יעזור!

אֱגוזי מלך – הריכוז הגבוה ביותר של L-arginine, חומצת אמינו ואבן בניין של תחמוצת חנקן. לתוצאות הטובות ביותר מוצע כוס ביום.

פיסטוקים – חופן ביום מגביר את ייצור תחמוצת החנקן בשל התכולה הגבוהה של ארגינין.

שקדים – חופן קטן כמה פעמים בשבוע הוא כל מה שאתה צריך כדי לשפר את ייצור תחמוצת החנקן בשל הריכוז הגבוה של ויטמין E, על פי כתב העת British Journal of Urology International.

שיפור הליבידו הנשי

פירות וירקות אלה מעוררים את הדחף המיני ואת התגובה של נשים.

1. סלרי – מכיל אנדרוסטרון, הורמון הממריץ את החשק המיני אצל נשים.

2. גזר – עשיר בויטמין A הממריץ את רקמת האפיתל בכל הגוף.

3. ירקות ירוקים כהים – עשיר באבץ המגביר את החשק המיני.

4. אננס – עשיר במנגן שהוא מרכזי לייצור וטרוגן, הורמון המפתח לתגובה מינית נשית.

5. אבוקדו – ריכוז גבוה של חומצה פולית המגבירה את האנרגיה, הדחף והסיבולת – שימו לב: הנח אבוקדו (ובננה) בבלנדר, לא במסחטה שלך, אחרת זה יסתום את המכשיר.

6. בננות – הריכוז הגבוה של אשלגן וויטמין B מגביר את האנרגיה, והוא עשיר באנזימי ברומלין המגבירים את החשק המיני.

נסה את מתכון המיץ הקלאסי הזה כמה שעות לפני סקס:

8 גזרים – רק חצי קלופים

2 גבעולי סלרי

1 כוס אננס – ללא עור

הוסף את המזונות האלה למיץ שלך לגירוי מיני נוסף:

שוקולד מריר – מחקרים מראים שהוא מכיל פנילאתילאמין שממריץ את החשק המיני. זה גם משפר את הרחבת כלי הדם ב-10%.

צפורן – מחקרים מראים כי זהו למעשה אחד ממעט מאוד האפרודיזיאקים הנשיים האמיתיים, המגבירים באופן טבעי את החשק והביצועים.

תאנים – שימשה זמן רב כאפרודיזיאק במזרח התיכון, תאנים מכילות ריכוז גבוה של חומצות אמינו המגבירות את החשק המיני ואת סיבולת הנשי.

ביצים – אחד ביום מרחיק את הלחץ! עשיר בויטמינים מקבוצת B, ביצים הן דרך טבעית מצוינת להפחית מתח אצל גברים ונשים, שהיא הגורם מספר 1 למינימום חשק מיני.

ג'ינסנג – בשימוש זמן רב ברפואה הסינית להגברת החשק המיני הנשי.

מזונות המפחיתים את הליבידו אצל גברים ונשים

הימנע מהדברים הבאים אם אתה רוצה חיי מין בריאים!

סוכר – מפחית את הדחף המיני הגברי על ידי השפעה על רמות הטסטוסטרון – עליית סוכר יכולה להפחית את הטסטוסטרון ב-25%.

שומן טראנס – הורס בריאות לב וכלי דם ותפקוד מיני אצל גברים ונשים.

מזון משומר – בתוך כמעט כל פחית יש מעטה של ​​BPA – לגברים שנחשפו לרמות גבוהות של זה יש פי 4 יותר דיווחים על הפרעות זיקפה.

סויה – תכונות דמויות אסטרוגן בסויה מפחיתות את הדחף המיני הגברי על ידי הפחתת הטסטוסטרון.

מלח – רמות גבוהות יוצרות הפרעות זיקפה אצל גברים שאפילו לא ניתן לטפל בתרופות ED!

כּוֹהֶל – כוס או שתיים מפחיתות מתח ועיכוב אשר בתורו מעורר רגשות מיניים, אבל יותר מזה למעשה הורג את הביצועים המיניים אצל גברים ונשים כאחד.

אז התחל למיצים עוד היום – רכיבי התזונה המצויים בפירות וירקות טריים לא רק טובים עבורך, הם גם יעזרו לך ליהנות יותר!


Source by Jan Gilbert

About admin

Check Also

מרק אצות – בישול עם אצות

אצות יכולות להיות שימושיות במצבים רבים ושונים. אצות משמשות למשל כמזון לבני אדם כמו גם …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recent Comments