סיבות נסתרות של חרדה ודה-פרסונליזציה

האם אתה חווה תסמיני חרדה שנראים כאילו צצו פתאום? האם חיית חיים שלווים לחלוטין עד שהחרדה הרימה את ראשה המכוער? האם ניסיתם גישות רבות ושונות לחרדה ובכל זאת היא עדיין חודרנית כתמיד?

אם ענית בחיוב על השאלות שלעיל, אולי הגיע הזמן לבחון מקרוב מה עלול לגרום לדה-פרסונליזציה של החרדה והתסמינים שלך.

לפעמים אנחנו מתעלמים מהגורמים האפשריים של תגובות חרדה. אנו מנסים להסתכל עמוק בתוך הנפש שלנו עבור בעיות עמוקות כאשר לפעמים התשובה היא פשוטה כמו תרופה שלקחת או תרסיס לאף שחשבת שהוא לא מזיק.

להלן רשימה של טריגרים של חרדה ודה-פרסונליזציה שעשויים לגרום לאי הנוחות שלך:

טריגרים של חרדה נסתרת ודה-פרסונליזציה:

– תרופות: תרופות מסוימות יוצרות שורה של תגובות שליליות, חרדה נמצאת במקום גבוה ברשימה זו.

תרסיסים לאף ואנטי-היסטמינים אחרים- רבות מהתרופות הללו, גם כאשר OTC (ללא מרשם) חזקות ומביאות לתופעות לוואי חודרניות הקשורות לחרדה עבור אנשים רבים. מחרדה ועד רגליים כואבות, יש להשתמש בהם רק על פי הנחיות הרופא ולהפסיק את הטיפול בפרוטוקול המתאים. אם אתה חווה חרדה, נדודי שינה, רעידות או גפיים כואבות, פנה מיד לרופא המרשם. רק אתה מכיר את הגוף שלך ואם תרופה גורמת לקשיים. סמוך על עצמך. כמו כן, בדוק וראה אם ​​אנטיהיסטמינים מסוימים של OTC עלולים לגרום ל"עוררות". זהו מונח נוסף לחרדה.

אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה- רבים חווים תסמיני חרדה ואף תחושות של דה-פרסונליזציה בעת שימוש באנטיביוטיקה מסויימת. זו הסיבה שחיוני להתריע בפני הרופא המרשם לגבי הרגישויות שלך ולהזמין בהתאם. בליעת יוגורט טוב לעיתים קרובות מונעת תסמינים רבים אך בדוק שוב עם הרוקח או הרופא המרשם, וודא שזה לא מפריע לפעולת התרופה לפני שתעשה זאת.

תרופות נוגדות דיכאון- תרופות נוגדות דיכאון רבות עלולות לגרום לתגובות חרדה ולתחושות של דה-פרסונליזציה. לפעמים נרשמות תרופות נוגדות חרדה כגון Xanax או Klonopin כדי להתמודד עם תגובות אלה. תסמיני גמילה עשויים להיות אכזריים כאשר מתחילה הפסקת הטיפול. יש להשתמש בפרוטוקול מאוד ספציפי בעת ביטול השימוש בתרופות אלו.

בנזודיאזפינים נגד חרדה- תרופות אלו מורידות את יתרון תסמיני החרדה ויכולות להיות יעילות לשימוש זמני בתקופות של חרדה קיצונית. זה יכול להפוך לבעיה כאשר נלקח על בסיס יומי או מספר פעמים במהלך היום. כאשר התרופה פגה, חרדה חזקה יותר עלולה לחזור. לאחר שבוע או שבועיים הגוף הופך לסובלני לתרופות אלו, ודורש מינון גדול יותר על מנת להביא את אותה השפעה. זה עלול לגרום לתלות ולהתמכרות הן פיזית והן נפשית. גם תסמיני גמילה עשויים להיות קשים מאוד אם לא פונים אליהם בצורה נכונה.

-נוסחאות לפני אימון: המאפיינים של פורמולות לפני אימון מתאפיינים לעתים קרובות בחומרים המגבירים את חילוף החומרים. יש להם תכונות דומות לקפאין, מאיצים את המערכת וגורמים לתגובות חרדה, נדודי שינה ותחושות של דה-פרסונליזציה. נשירת שיער עלולה להתרחש גם כתוצאה משימוש בנוסחאות אלו. נסיגה קשה באותה מידה כאשר עייפות קיצונית ותרדמה מתחילים יחד עם מוח מעורפל.

-מונוסודיום גלוטמט (MSG): כימיקל זה נמצא במוצרי מזון רבים כמשפר טעם. הוא נמצא בשימוש נרחב במתכונים רבים ויש להימנע ממנו מכיוון שהוא מייצר לעתים קרובות תסמיני חרדה ותגובות. זה עלול להעלות את רמות המוח של גלוטמט שהוא אחד ההורמונים המעוררים וכתוצאה מכך חרדה ומתח. בדוק מזונות ספציפיים עבור כימיקל זה כגון מרקים, בשר בקר, ארוחות קפואות, ומוצרים רבים משימורים גם כן.

-תחליפי סוכר: כימיקלים אלו גורמים לרוב לתסמינים של חרדה ותסיסה.

Splenda (סוכרלוז), למשל, ידוע כיוצר תסיסה דמוית פאניקה אצל רבים המשתמשים בו.

סורביטול נמצא ברוב המזונות נטולי הסוכר, הוא חומר משלשל, אשר ידוע כגורם גם לסחרחורת.

אספרטיים שימוש לעתים קרובות גורם לעייפות, כאבי ראש והפרעות ראייה עבור רבים המשתמשים בו.

סירופ תירס עתיר פרוקטוז הוא מוצר מלאכותי מעודן במיוחד, תוסף שמגיע ישירות לכבד, מורה לגוף לאגור שומן. לעתים קרובות זה יוצר תסמינים מסוג IBS.

-קפה ותה: משקאות המכילים קפאין מעוררים חרדה ומוסיפים לתחושות של דה-פרסונליזציה. מומלץ לערבב עם גרסאות נטולות קפאין של אותו משקה תוך נסיגה איטית מגרסת הקפאין, עד לניקוי מלא.

-כּוֹהֶל: אלכוהול גבוה באינדקס הגליקמי, כלומר מוסיף רמות גבוהות של סוכרים לזרם הדם. זו הסיבה שרבים חשים חרדה קיצונית ביום שלאחר השתייה. רמות הסוכר בדם עולות ויורדות באופן שמשבש את תחושת האיזון והרווחה של האדם.

-סיגריות: ניקוטין גם תורם לתחושות של חרדה. ניקוטין הוא ממריץ ומביא ליצירת חרדה ועצבנות. רבים מאמינים בטעות שעישון מרגיע כאשר קורה ההיפך. הנשימה פנימה, עצירת הנשימה והנשיפה היא זו שמרגיעה. הניקוטין יוצר עלייה בקצב הלב ומעלה את המערכת.

-מַרִיחוּאַנָה: מכיוון שמריחואנה לא תמיד מווסתת, היא גורמת לרוב לתסמינים חמורים של חרדה ודה-פרסונליזציה. כמויות ה-THC לא תמיד זהות, מה שעלול לגרום לתחושות לא נוחות שלעתים קרובות מפחידות ומרגיזות את המשתמש.

בשורה התחתונה, הכרחי לקבל ידע מלא לגבי חומרים שעלולים לגרום לתגובות חרדה. הפיכתו לצרכן החוקר את המוצרים הללו לפני הצריכה העיוורת חיונית לשמירה על בריאות נפשית טובה.

זה תמיד תלוי בך, אם אתה רוכש מוצר מהמכולת או באמצעות תרופות שנקבעו. היו הפרט ששואל שאלות.

שאל את הרוקח שלך לגבי תגובות שליליות.

שאל את הרופא שלך לגבי תופעות לוואי אפשריות.

יותר מכל, הכר את הגוף שלך וקרא את העובדות והמידע הכלולים על מזונות, תרופות ללא מרשם ואפילו תרופות מרשם.

אתה תגלה שהחיים הופכים לקלים יותר כאשר תהפכי לצרכן האינטליגנטי שיש לו את הבחירה הסופית לגבי מה אתה בולע ומה אתה בוחר בחוכמה לא לבלוע לאחר חקירה מדוקדקת.


Source by Dr. R.E. Freedman

About admin

Check Also

לובסטר – סיפור סמרטוטים לעושר

כאשר הספינות הראשונות הגיעו לפלימות', רוב הרכיכות לא נחשבו ראויות למאכל אדם, לא מעט בגלל …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recent Comments