11 הפריצות הטובות ביותר לשיזוף לשיזוף מושלם

בעוד שרובנו מזייפים את השיזוף שלנו, יש הרבה סיבות שאנשים אוהבים את השמש. מריחת שיזוף מגבירה את רמות הסרוטונין, מה שעוזר להפחית חרדה. השיזוף יפיק גם ויטמין D בריא לעור, לשיניים ולעצמות. עם זאת, עליך לדעת כיצד לשפר ולהאריך את השיזוף מבלי לפגוע בעור שלך. על ידי כך תמנע הזדקנות מוקדמת ומסרטן העור. כדאי לעקוב אחר הטיפים והטריקים האלה כדי לקבל שיזוף מושלם בכל פעם.

1. תמיד כדאי להימנע ממיטות שיזוף

אל תיפול לשקרים של סלונים שהם יעשו לך שיזוף עם מיטת שיזוף. זה כל כך שגוי מכיוון שהמיטות הללו מוציאות כמויות אדירות של UVA. הם אינם מייצרים כל UVB, אשר ממריץ ויטמין D. חוסר UVB יגדיל את הסיכוי לעור שלך לפתח סרטן עור בעד 75 אחוז.

2. מרחו את קרם ההגנה הנכון

אתה תמיד צריך לוודא שאתה משתמש בקרם הגנה מתאים. יש לנו סוגי עור מגוונים וכדאי לפנות לייעוץ של רופא עור. אתה תמיד צריך ללכת על SPF 30 מעל SPF50. SPF30 מסנן יותר מ-97 אחוז מקרני B Ultra Violet, בעוד SPF50 יסנן למעלה מ-98 אחוז. ה-SPF50 עשוי לפעמים לתת לך מראה גיר ותצטרך למרוח אותו מחדש כל שעתיים. לבעלי עור כהה כדאי להשתמש ב-SPF15.

3. קבע את זמן השיזוף שלך נכון

כאשר העור שלך אינו יכול לייצר מלנין, הוא הגיע לנקודת הניתוק שלו לשיזוף. כאשר העור שלך מגיע לנקודה זו, אין לו שום מטרה להשתזף ולהישאר ליד הבריכה כל היום. לכל אחד יש נקודת חיתוך למלנין שלו, ושלוש עד ארבע שעות מספיקות, או פחות למי שיש עור רך.

4. חפש קצת צל

תמיד כדאי לקחת הפסקות מהשמש. זה יפחית את עוצמת ה-UV על העור שלך. זה גם יקטין את הסיכון לכוויות שמש; השיזוף שלך יישאר בריא ויחזיק מעמד לאורך זמן.

5. השתמש בתוספי מזון במקום בקרמים 'מאיצים'

כדאי להימנע מקרמים המאיצים שיזוף בכל מחיר. אין שום דבר שתמרחי על העור שלך שיעזור לו לייצר יותר מלנין. המלנין הוא הפיגמנט הכהה המגן על העור מפני קרני UV. עם זאת, נטילת תוסף של 25 גרם בטא-קרטון תגביר את ייצור המלנין. זה לא אומר שאתה צריך להפחית את קרם ההגנה שאתה משתמש; כל מה שזה אומר הוא שההגנה הטבעית של העור שלך משתפרת.

6. אכלו אוכל ידידותי לשמש

ישנם מזונות שיעזרו לך להגביר את הליקופן, שהוא ה-SPF הטבעי של העור. ליקופן הוא נוגד חמצון שנמצא בתפוזים, פירות, ירקות ועגבניות. על ידי צריכת מזונות אלו, אתה מגדיל את ההגנה מפני השמש שלך בעד 33 אחוז. אחד המקורות הטובים ביותר לליקופן הוא רסק עגבניות.

ישנו נוגד חמצון נוסף בשם פוליפנולים. תה ירוק יש הרבה ממנו. הקפידו לשתות לפחות כוס אחת בכל יום. לדגים, העשירים באומגה 3, יש כוחות אנטי דלקתיים המגנים על העור שלך.

בשוקולד מריר יש פלבנואידים המגנים על העור מפני כוויות שמש, בעוד שקפאין יעזור להפחית את הסיכון לסרטן העור. שתו לפחות כוס אחת של קפאין, או שוקולד, לפני שאתם יוצאים לחוף הים.

זייף את זה

אם כל השאר נכשל, אתה יכול לזייף. יש כל כך הרבה מוצרי שיזוף בשוק היום. הם נעים בין בקבוקי ספריי למוס שיזוף. אם אינך מצליח להגיע לכל חלקי הגוף שלך, תוכל להזמין חבר שיעזור לך בשיזוף גופך. לחלופין, אתה יכול לבקר במספרה ולהשתזף לפני שאתה הולך לחוף הים.

זכור, אתה צריך להיות זהיר עד כמה אתה חושף את עצמך לשמש. ודא שיש לך הפסקות כאשר אתה משתזף.

7. גילחו וקילוף לפני שאתם משתזפים

כדי להבטיח שיזוף אחיד, עליך לבצע פילינג, גילוח ומקלחת לפני שאתה משתזף. כדאי לעשות זאת גם אם אתם משתמשים בספריי שיזוף מקצועי. באמצעות פילינג ומקלחת, מסירים את העור המת והיבש. עור יבש ומת ישאיר את השיזוף שלך חלק. אם תעשה זאת לאחר השיזוף, זה יגרום לעור שלך להיראות מבולגן.

8. השתמש בקרם לחות על בסיס מים

ברור שחלקים מסוימים בעור שלך נראים כהים יותר מחלקים אחרים. השיזוף העצמי ישביע אזורים יבשים כמו המרפקים והברכיים. זו הסיבה שאתה צריך להרטיב את הגוף שלך מראש כדי לקבל שיזוף עקבי. כדאי להשתמש בקרם לחות על בסיס אלוורה או על בסיס מים. קרמים שיש בהם שמן יהוו מחסום לעור שלך ויגרמו לשיזוף לפסים בכל הגוף.

ודא שקרם הלחות נספג בעור שלך לפני שאתה מחיל חומרי שיזוף.

9. מצא את נוסחת השיזוף המתאימה לעור שלך

לא כל המוצרים שווים. למרבה הצער, הדרך היחידה שבה תוכל לגלות איזה מהם מתאים לך היא באמצעות ביקורות, מחקר וניסוי וטעייה. אתה צריך ללכת לאינטרנט ולקרוא ביקורות של אחרים. אתה יכול גם לפנות לשירותיו של איש מקצוע. יש כל כך הרבה מוצרים בשוק ואתה בהחלט יכול להשיג אחד שמתאים לך.

10. הסר את כל שאריות הבושם, האיפור או הדאודורנט

שוב, כל המוצרים הללו פועלים כמחסום לשיזוף שלך בעוד שאחרים עלולים לגרום לגירוי. מסיבות אלו הקפידו להסיר אותם לפני השיזוף.

11. מרחי את השיזוף שלך בסביבה קרירה ויבשה

אל תמרחי את תמיסת השיזוף שלך מיד כשאתה יוצא מחדר האמבטיה. האדים והחום בתוך החדר יגרמו לעור שלך לא להתייבש היטב, וזה לא נורא כשאתה רוצה למרוח שיזוף כמו שצריך.

לכן, כדי להימנע מלהראות כמו עגבנייה במהלך חופשת הקיץ שלך, עקוב אחר כל הטיפים לעיל ובהחלט תפתח זוהר בריא.


Source by Bob Tom

About admin

Check Also

כיצד להשתמש במתכון לרוטב ירקות בדרכים שונות

מחקרים הראו שכל כך הרבה אנשים אינם מודעים לכך שהם יכולים ליהנות ממגוון של מזונות …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recent Comments