משמר

משמר

הדרך לתכנן תזונה בריאה

תכנון ארוחות בריא חשוב מאוד כדי לרדת במשקל או לשמור על הבריאות. זה מאפשר לארגן את עצמך ולספק לגופך את אבות המזון הטובות ביותר הנדרשות כדי לספק לך את כמות האנרגיה הנדרשת על בסיס יומי. אתה עשוי למצוא תכנון ארוחות בריא; עבודה ממש קשה בהתחלה אבל שווה להיכנס להרגל. תוכל …

Read More »

לחיות בלי סוכר – למד להימנע מסוכר בהצלחה על ידי ידיעת היכן הוא מסתתר במזון שלנו

אחת הבעיות הגדולות בתזונה המודרנית שלנו היא שאנו צורכים הרבה יותר מדי סוכר. מומחים ממליצים שלא לאכול יותר מ-10 כפיות סוכר ליום, אבל כשסוכר מסתתר לעתים קרובות, אפילו במזונות המסומנים או בדרך כלל נחשבים בריאים, זו יכולה להיות משימה קשה למדי. אם אתה באמת רוצה להפחית את כמות הסוכר, אתה …

Read More »

סיבות נסתרות של חרדה ודה-פרסונליזציה

האם אתה חווה תסמיני חרדה שנראים כאילו צצו פתאום? האם חיית חיים שלווים לחלוטין עד שהחרדה הרימה את ראשה המכוער? האם ניסיתם גישות רבות ושונות לחרדה ובכל זאת היא עדיין חודרנית כתמיד? אם ענית בחיוב על השאלות שלעיל, אולי הגיע הזמן לבחון מקרוב מה עלול לגרום לדה-פרסונליזציה של החרדה והתסמינים …

Read More »

מרק אצות – בישול עם אצות

אצות יכולות להיות שימושיות במצבים רבים ושונים. אצות משמשות למשל כמזון לבני אדם כמו גם לבעלי חיים, והיא נכללת גם במוצרי בריאות וקוסמטיקה שונים. אצות ים נבלעות בעיקר בדרום מזרח אסיה, במיוחד בסין, יפן וקוריאה, אבל הן הופכות יותר ויותר פופולריות מחוץ לטווח הזה עם כל שנה שעוברת. אם אתה …

Read More »

לובסטר – סיפור סמרטוטים לעושר

כאשר הספינות הראשונות הגיעו לפלימות', רוב הרכיכות לא נחשבו ראויות למאכל אדם, לא מעט בגלל הדמיון שלהן לחרק כשהן זוחלות לאורך קרקעית האוקיינוס. רוב הנוסעים המוקדמים במהלך המאה ה-16 היו מאנגליה וממדינות אחרות בבריטניה והורגלו לאכול בשר בקר, בשר כבש ועוף. מה שהם כן צרכו מהאוקיינוס ​​היה בדרך כלל דגים, …

Read More »

מה אתה יכול לעשות עם אחסון המזון שלך?

אתה צריך לתכנן את אחסון המזון שלך במונחים של מה שאתה באמת יכול לעשות מהפריטים. חיטה לא תעשה לך טוב אם אין לך פריטי אפייה אחרים הדרושים להכנת אוכל אכיל ממנה. שימוש במידע מהספר הקסם של מרלן עם אחסון מזון כהנחיה כללית, ריכזתי רשימה של פריטי מזון שונים שאתה יכול …

Read More »

למה כדאי לאכול שעועית כליה אדומה

צבע אדום וצורתו בדיוק כמו הכליות של חיה או אדם, שעועית כליה אדומה נהוגה להוסיף למרקים, תבשילים, סלטים וארוחות אחרות ברוב המדינות. אתה יכול לקנות אותם טריים, משומרים או מיובשים, והתזונה שהם מספקים פירושה שהם תמיד צריכים להיות חלק מתזונה בריאה. עובדות תזונה של שעועית כליה אדומה 100 גרם (3.5 …

Read More »

זיתים: חם או קר?

בשתי דרכים, כלומר. טמפרטורה, ואיך אתה מרגיש לגביהם? נראה שאנשים או אוהבים זיתים, או שהם חושבים שהם נוראים. אני די מעריץ אותם, אז נתמקד ביתרונות, בסדר? זיתים עמוסים בטעם, מגיעים בצבעים ובגדלים רבים ושונים, והם דרך מצוינת לספק את התשוקה למלח. יש הרבה דרכים נהדרות להגיש זיתים. הדרך היחידה שאינה …

Read More »

מתכונים לסקס טוב יותר!

מזונות מסוימים מכילים חומרים מזינים המשפרים את החשק המיני אצל גברים ונשים. זה חשוב במיוחד בעידן שלנו של ויאגרה זכר ונקבה ותרופות אחרות לבעיות בתפקוד המיני. מרשמים אלו הם תיקונים מהירים לטווח קצר, אך אינם מגיעים לשורש הבעיה, ויש להם מחיר – לא רק שהם יקרים, אלא שהם מביאים לרשימה …

Read More »

5 עצות אריזה פשוטות שיהפכו את חיי המחנה שלך לקלים יותר

הנוחות והנוחות שלכם באתר קמפינג תלויים בעיקר בציוד ובפריטים חיוניים אחרים שארזתם לטיול שלכם. אבל להחליט מה להביא זה לא תמיד קל. מדובר במציאת האיזון הנכון בין להביא את כל הדברים החיוניים לבין לא לארוז יותר מדי כי רוב הזמן, משקל ומקום הם בעיה, במיוחד אם אתה מטייל. עקוב אחר …

Read More »

Recent Comments